A abordagem EMDR pode ajudar a lidar com o estresse diário, alcançando uma melhor saúde mental equilibrando o sono.

A repetida exposição a traumas e a negligência contínua, especialmente na infância e adolescência, pode resultar em uma saúde mental ruim.

O medo pode ser alimentado por experiências passadas negativas, minando a autoconfiança e nos deixando relutantes em tentar novamente.

Durante uma crise de pânico, é importante lembrar que o medo de enlouquecer e de morrer é irracional.

É comum buscar conforto na comida. A sensação temporária de plenitude pode parecer reconfortante mas pode se tornar prejudicial.

O TEPT é caracterizado por flashbacks, onde a pessoa sente que o evento está ocorrendo novamente, afetando sua capaciade diária.

Experiências passadas de traição ou decepção podem semear a desconfiança, comportamentos de vigilância constante.